Bem vindo ao espaço da Mulher
Se você não tem tempo de ir à academia ou outro espaço para praticar esportes, a Prof. Josivana te convida a treinar com ela de uma forma alternativa usando o conforto da sua casa. Com treinos entre 15 á 20 minutos é possível perceber bons resultados. Vem com a gente conferir!
Os benefícios da prática de exercícios são muitos e vão muito além de estética e beleza. Eles são manifestados no organismo, desde a parte psicológica até fortalecimento dos ossos, articulações e músculos. Confira alguns benefícios específicos para mulheres:
1- Regulariza o ciclo hormonal;
2 – Diminui os sintomas da depressão e ansiedade;
3 – Alivia os sintomas da menopausa;
4 – Melhora a qualidade de vida em gera.